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😻Consegui recuperar o retrocesso da semana passada! Recorri a shake, que não sei se é saudável e tentei ao máximo cortar carboidratos.
Segui tomando muito chá pra limpar de inchaço do remédio e menstruei (geralmente em TPM meu peso aumenta 1kg😱)
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73.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2016:
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787 kcal
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Fat: 28.96g | Prot: 43.29g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Homus, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Tomates, Abobrinha, Berinjela, Shitake, Risoto de Funghi, Alho. Dinner: Essential Nutrition Vanilla Whey, Iogurte Natural, Risoto de Funghi, Mozzarella de Búfala, Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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