Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1352 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 95.97g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Пряники, Чай с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Российский, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|