Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
54.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1626 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 53.49g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Форт, President Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Kozel Пиво Нефильтрованное, Кофе, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Valio Жареный Сыр, Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|