Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
2822 kcal
|
Fat: 105.18g | Prot: 71.74g | Carbs: 389.40g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна, Курага, Банан. Lunch: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Сыр Адыгейский, Какао, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Овсяная Каша на Молоке, Песочное Печенье. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Российский, Гранатовый Сок, Хлеб Черный, Тимоша Халва Подсолнечная, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Baileys Ликёр, Песочное Печенье, Молоко, Cinnabon Классический Синнабон, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|