|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1914 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 92.34g | Carbs: 212.87g.
Breakfast: Мёд, Смешанные Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Банан. Lunch: Приготовленные Грибы, Приготовленная Морковь, Котлета Говяжья, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Творог (Обезжиренный), Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Зародыши Пшеницы, Гранола. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|