Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2016:
|
3130 kcal
|
Fat: 107.65g | Prot: 102.62g | Carbs: 438.91g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Яблочное Варенье. Lunch: Оладьи, Домик в деревне Сметана 20%, Приготовленные Грибы, Вареники с Картошкой. Dinner: Песочное Печенье, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Чудо Молоко Клубничное, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Nesquik Какао на Молоке, Молоко, Тимоша Халва Подсолнечная, Ашан Вишня Сушеная, Яблоко. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|