Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
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81.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2016:
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3188 kcal
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Fat: 94.78g | Prot: 219.35g | Carbs: 359.76g.
Breakfast: Pingo Doce Flocos de Aveia, Ovo Mexido, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Seara Trigo Puff, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Carne de Peru (Cozido, Assado), Cebolas, Tomates, Ervilhas (Congelado), Pescanova Delícias do Mar, Ovo Mexido, Pingo Doce Arroz Integral. Dinner: Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Iogurte Natural, Seara Arroz Puff. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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