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Der Herbst ist da. Ich friere und gähne schon den ganzen Morgen vor mich hin. Zeit für ne Kanne Tee und kuscheln mit den Kollegen ... ach nee lieber nicht. Die sind alle erkältet.
View Diet Calendar, 04 October 2016:
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1977 kcal
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Fat: 61.13g | Prot: 115.26g | Carbs: 246.56g.
Breakfast: Albi Grapefruitsaft, Himbeeren, Brombeeren, Exquisa Quark Creme, Senf, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Äpfel, Roggenmischbrot. Lunch: Essig, Olivenöl, John West Thunfischfilets Natur ohne Öl, Tomaten, Bonduelle Grüne Bohnen Feinste Auslese. Dinner: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Mandeln Gehackt, Banane, Grieß, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Snacks/Other: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Be Light Geflügel-Salami, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Kürbiskernbrötchen, Speiseeis, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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2413 kcal
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Exercise:
Laufen - 1 hour and 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Irgendwie friere ich auch heute im Büro. Hab mir schon die Sweatjacke übergeworfen. Erster Topp Tee(0,7 Liter) ist auch gleich weg :-)
04 Oct 16 by member: stolfat
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... oh danke fürs Erinnern. Meine dürfte fertig gezogen haben. Der letzte Rest Kräutermischung "Zum Glücklich sein". Bin ich schon aber wärmt sicher auch :-).
04 Oct 16 by member: Cocktailnase
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...ok, wenn es heute so Schädderich ist, habe ich einen Grund die megatollen neuen Overknees anzuziehen!!!
04 Oct 16 by member: Casimir123
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...sehe grade erst Dein Profilfoto...GIGA!!!...so kraftvoll!!!...und Du bist in zivil auch eine schicke Gazelle!!
04 Oct 16 by member: Casimir123
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Danke Casimir :-)) Ähmmm... Gazelle? Ich? aaahhhh Du meinst Cocktailnase! :-) Und ich hab mich schon soo gefreut...
04 Oct 16 by member: stolfat
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@stolfat, ich glaube nicht, dass Du so aussehen willst, und wenn dann bitte in diesen tollen Designl Kleidern!!!
04 Oct 16 by member: Casimir123
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DAS willst Du nicht sehen, glaube mir ;-)
04 Oct 16 by member: stolfat
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Ich mag den Herbst. Heute morgen bin ich in so einem halb nebligen Wetter zum Bahnhof gegangen. Ich mag das. Kuschelkollegen hab ich leider nicht. Wäre sicher mal hier ein Verbesserungsvorschlag. ....smile.
04 Oct 16 by member: Noerg66
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Grrrr, hübsches Dingen u. so schön in blau :)
04 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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So cool, Dein Foto. Und dass Du eine sehr Hübsche bist, weißt Du ja (ich sag nur Aschaffenburg, City Galerie - die Männer haben den Mund gar nicht mehr zubekommen :P ) ;)
04 Oct 16 by member: Ismelda
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04 Oct 16 by member: marcothebrain
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Yep, das Foto ist richtig cool.
04 Oct 16 by member: Noerg66
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@Casimir, die Laufgruppe der ich angehöre heisst Gazellen!
04 Oct 16 by member: marcothebrain
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So, hab mich warm gebrasselt ;-) ... jetzt geht's Richtung Zahnarzt. Da ist mir doch ein größeres Stück weggebröckelt am oberen Backenzahn am letzten Tag in Berlin.
04 Oct 16 by member: Cocktailnase
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04 Oct 16 by member: marcothebrain
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04 Oct 16 by member: Metalmaus123
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04 Oct 16 by member: Cocktailnase
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Zack schon geflickt. Prima.
04 Oct 16 by member: Cocktailnase
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Flott! :-) wie Du beim Laufen!
04 Oct 16 by member: marcothebrain
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Hoffe es hat nicht wehgetan Näschen.🐋
04 Oct 16 by member: Portal Wal🐳
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