Nordmark's Journal, 26 Sep 16

Na super, Glückwunsch zum "Absturz". ;) Wobei bei mir da vielmehr der Ehrgeiz geweckt wird, es mal gänzlich ohne die süßen Sünden durchzuhalten und schauen, was ich mit "ohne" erreichen kann. :) Dann wünsche ich einfach mal eine ereignisreiche und fröhliche Woche mit Genuss!  

Moin :) == Die Chips sind noch ungeöffnet, und nur wenige der Mini KitKat (hoher Suchtfaktor!) vernichtet. :) == Dienstag Abend grosse Feier und Tafel: Kuchen und nochmal Kuchen, Salate, Fleisch, Desserts, Schnäpse, Liqueure, Cola, usw. Zu Hause noch zwei Cola-Bourbon eingeschenkt um 'runterzukommen'. Geschätzt mindestens 4.000 Kalorien, eher etwas mehr... == Die kommendem vier Wochen sollten 'versuchungsfrei' bleiben. Erst zu Samhain/Halloween sollten wieder Parties anstehen. == Bis dahin hoffe ich die 80Kg-Marke geknackt zu haben. :D 

@Valar.Dohaeris: Hallo meine liebe. :) == Ich würde sagen ein wichtiger Grund weshalb ich meine Diät bislang so gut verfolgen konnte, war der eher 'lockere' Ansatz. Ich zwinge mich nicht, und ich verzichte auch nicht wirklich. == An das Übergewicht bin ich im letzten Jahr durch eine schwere Phase und einer damit einher gehenden unkontrollierten Fresserei von wahren Kalorienbomben gekommen. == Seit mir die App meine grössten Fehler aufgezeigt hat, und seit dem ich auch weitgehend darauf verzichte, purzeln die Pfunde. == Inkl. Desserts und Naschereien liegt mein Durchschnitts-Tages-Kaloriensatz bei 1600K und weniger. Das ist völlig okay. == Letztendlich zählt das Ergebnis. Wenn's funktioniert... :D == Ein Vorteil meiner etwas 'laxen' Diät: Ich mache zukünftig einfach so weiter. :) Da ich mich ja nicht wirklich einschränke oder die Ernährung geändert habe (Ich lasse ja nur einige Dinge weg.), bemerke ich die Diät kaum noch. Obwohl gelegentlich ein kleiner Heisshunger auf TK-Pizza aufkommt. ;) == Das wird dann aber schnell mit einem leckeren Dessert platt gemacht. (hahaha...) == Gespannt bin ich, nachdem ich bald die 80Kg 'geknackt' haben werde, ob und wie weit mein Gewicht bei gleichbleibender Ernährung sinken wird. :O Unter ca 78Kg MÖCHTE ich eigentlich nicht sinken. == Na ja, wir werden es ja sehen... ;) == LG <3  

Nordmark: 👍 Genau richtige Einstellung! Nach und nach entspannt runter, auch mal was gönnen, aber immer am Ball bleiben - lebenslang 🌞 

Diät ist echt ein Unwort. ;) Eher sollte es "bewusste Ernährung" heißen, denn letztendlich ist der Verzicht auf irgendwelche Sachen immer mit Gier auf mehr verbunden und führt dann zu Fressattacken. Ich gönne mir auch meine Sünden, inzwischen aber deutlich bewusster und in kleineren Mengen. Die nächsten zwei Wochen werden für mich die pure Verlockung sein ... zwei (private) Geburtstage, drei Jubiläen im Büro und dazu dann noch die "große Einweihung" unserer neuen Diensträume. Ich überlege schon, ob ich mir einfach Urlaub nehme. ;) *** Wenn mich die Gier auf Pizza packt, mache ich einen kurzen Zwischenstopp bei meinem Lieblings-Italiener ... der hat diese "Allerwelts-Mini-Pizza" und dann schlemme ich mit größtem Genuss ein Pizzastückchen ... ich bekomme auch immer ein Besteck dazu, damit mein "festlicher Akt" auch erhalten bleibt. *kicher* Genuss soll man sich nicht verkneifen, das Leben ist oftmals trist genug.