Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
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81.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2016:
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2605 kcal
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Fat: 59.43g | Prot: 190.31g | Carbs: 328.69g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Tortilhas de Milho. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Cenouras, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Courgette, Pingo Doce Arroz Integral, Ervilhas (Congelado). Dinner: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes, Santiago Queijo Fresco Magro. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Banana. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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