Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
69 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1825 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 81.08g | Carbs: 264.25g.
Breakfast: Сливы, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сливы, Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо, Чай Несладкий, Невские Берега Графские Развалины. Lunch: Яблоко Антоновка, Фасоль (без Соли, Отварная), Капуста, Помидоры, Приосколье Бедро Куриное, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Арбуз, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Кофе Эспрессо, Fruttis Йогурт Легкий Персик-Маракуйя, Щедрые Хлебцы Гречневые, Грецкие Орехи, Красный Пищевик Мармелад Клубничный. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 12 minutes, Reading - 1 hour and 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Ironing - 12 minutes, Resting - 3 hours and 14 minutes, Shopping - 14 minutes, Cooking - 1 hour and 22 minutes, Desk Work - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|