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Hay voy poco a poco, me hace falta tomar mas agua y hacer un poco de ejercicio, mi cambio para la dieta es tomar algo antes de salir a caminar o trotar porque puede ser causa del vértigo que me da, hacer ejercicio con la panza vacía.
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66.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
DEBES COMER ALGO ANTES DEL EJERCICIO, DE PREFERENCIA UNA FRUTA (CLARO DENTRO DE TU DIETA) YA QUE DESPUÉS DEL EJERCICIO TE PUEDEN DAR ANSIAS POR TRAER EL ESTOMAGO VACIO
20 Sep 16 by member: hegami
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Acuerdate que con los ayunos tu cuerpo almacena grasa. Ánimo!!!
22 Sep 16 by member: cristinaviladoms
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nunca hay que ejercitarse con el estomago vacio o dejar de comer, por que el cuerpo primero consume el propio musculo como reserva de energia y despues las grasas, como te dijeron arriba con el ayuno tu cuerpo almacena grasa y tambien absorbera mas grasa de otras comidas para compensar
31 Oct 16 by member: Captain Farukon
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Que recomiendas? Aparte a las 6 de la mañana ni hambre me da y agua no se me antoja
31 Oct 16 by member: RIGOBERTO FLORES M
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2 manzanas en trozos con yogurth
31 Oct 16 by member: Captain Farukon
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Tengl una dieta de 1900 calorías y me dieron poca fruta
31 Oct 16 by member: RIGOBERTO FLORES M
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