Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
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77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2016:
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3334 kcal
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Fat: 70.85g | Prot: 148.20g | Carbs: 495.52g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bio Chia Samen. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Backfee Mandeln, Ei. Dinner: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Other: Kohlrabi, Ener Bio Soft Aprikosen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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