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Tudo indo bem uma perca de peso (massa ) bem lenta ,já que pratico musculação (2 horas por dia ) e meu treino do período é de hipertrofia o que proporciona uma ganho de massa magra (volume muscular)e por consequência, apesar da alimentação equilibrada e treinamento regular, a perca de peso é lenta e com qualidade , tudo dentro do esperado .
View Diet Calendar, 17 September 2016:
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1797 kcal
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Fat: 87.69g | Prot: 92.81g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Óleo de Girassol, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Growth Supplements Óleo de Peixe. Lunch: Salada Crua, Beterrabas, Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Churrasco. Dinner: Broa de Fubá, Pão de Queijo, Pullman Pão Integral Original, Maçã. Snacks/Other: Yoki Doce de Amendoim, Nestlé Leite Ninho, Chá Verde, Chimarrão. more...
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