Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
73 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
1348 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 77.88g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Кофе, Зефир, Кофе с Сахаром, Верес Икра Грибная, Окей Кета Спинка Балык Х/К, Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Нектарины, Оливковое Масло, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Лента Корзиночка с Фруктами, Кофе. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kravushka's Weight History
|