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Tag 103: Was den Taillenumfang angeht habe ich heute Normalgewicht erreicht. Im Übrigen brauche ich noch 4,4 kg bis zum Normalgewicht. Idealgewicht nimmt noch etwas mehr Zeit in Anspruch 👍👍👍
View Diet Calendar, 10 September 2016:
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1306 kcal
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Fat: 35.76g | Prot: 92.96g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Milram Frühlingsquark Activ, Wasa Roggen Dünn. Lunch: Milbona Skyr Vanille. Dinner: Maggi Noodle Cup Chicken. Snacks/Other: Weizenbrötchen, Milbona Skyr Himbeere. more...
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2312 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
10 Sep 16 by member: sooii
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Oh, gibt es da Listen mit Maßen, wann man im Normalgewicht ist? Oder sagst du ab einer bestimmten Kleidergröße ist Normalgewicht? Mir war das bislang nicht geläufig, dachte das wird nur über den BMI gemacht. Hoffe, die Frage ist nicht zu doof/naiv.
12 Sep 16 by member: Sofianimmtab
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Bei Frauen sollte der Taillenumfang nicht über 80 Zentimetern (cm) liegen, bei Männern nicht über 94 cm. Spätestens ab einem Wert von 88 cm (Frauen) beziehungsweise 102 cm (Männer) besteht ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall. Dann wird es höchste Zeit zum Abnehmen. Da gibt es ja im Internet auch WHtR (Waist to Height Ratio) Rechner, da kann man dann seine Maße eingeben und sich das ausrechnen lassen. :-) also das kenn ich noch neben dem BMI.
13 Sep 16 by member: sooii
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Habe mir die App BMI Rechner runtergeladen. Pauschal einen Umfang zu nennen finde ich nicht so gut. Ich mit 183 cm darf mehr Bauchumfang haben als jemand mit 1,50 m. Bei der App gibst Du Deinen Bauchumfang ein und der Rechner sagt Dir, wo Du liegst.
13 Sep 16 by member: Krikranz
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