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11 dias na dieta low carb. -27 kg para meta. Alguém tem dicas pra me ajudar a emagrecer? Tenho um ano pra alcançar a meta, pra ficar linda pro casamento!! Alguém ajuda?
View Diet Calendar, 09 September 2016:
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887 kcal
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Fat: 64.14g | Prot: 45.44g | Carbs: 36.57g.
Breakfast: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Abacates. Lunch: Panqueca de Carne Moída, Sadia Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Salame, Anchieta Leite de Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sadia Salame tipo Italiano. Snacks/Other: Sadia Salame tipo Italiano. more...
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 Comments
1ª dica: não coloque um prazo... Lowcarb é estilo de alimentação, reeducação, não dieta. Falo isso pq se voltar a comer muitos carbs depois de atingir a "meta" o peso também voltará!
Não pense que deverá estar 27kg mais magra para o casamento...e sim magra e feliz prá vida toda! Olha que delícia!!!
Em 30 dias, fazendo direitinho, estará adaptada a esse tipo de alimentação.
Antes de começar li todo o site www.vidalowcarb.com.br . Ela dá dicas excelentes! Falou que quem quer perder mais de 10kg o ideal é manter 20g de carb/dia. Quando faltar menos de 10kg, aumentar para 40g carb/dia.
Como vc está fazendo?
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Obg pelas dicas!!! Tenho acompanhado o site tb. Faz uma semana q comecei a usar o fatsecret e ate agora n consegui diminuir de 30g carb liq por dia. N sei mais como fazer :/
09 Sep 16 by member: zryewe
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Observe seu diário... veja em quais momentos consome mais e tente fazer substituições. O meu 'calcanhar de aquiles' era o café da manhã. Consumia pão/leite/nescau rs só carb.
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