Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
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82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2016:
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2571 kcal
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Fat: 58.55g | Prot: 203.90g | Carbs: 298.24g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Bife de Peru Grelhado, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Tortilhas de Milho. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Arroz Integral. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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