Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
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81.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2016:
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3257 kcal
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Fat: 74.28g | Prot: 272.72g | Carbs: 361.38g.
Breakfast: Pingo Doce Tortilhas de Milho, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Ovo Mexido, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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