Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2016
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82.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2016:
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2573 kcal
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Fat: 52.61g | Prot: 177.61g | Carbs: 339.81g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Tortilhas de Milho. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida. Dinner: Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Atum em Água, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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