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Wiegen gibt es aktuell nicht.
Nachdem mein Gewicht nun konstant bleibt wiege ich mich nur noch jede Woche stets am Montag, auf lauen Magen, nach dem aufstehen. Mal sehen was dabei raus kommt.
Gestern im Studio gings zwar besser als vorher, aber ganz am alten konnte ich noch nicht anknüpfen.
Schrägbankdrücken sind im letzten Satz 45 drin statt 50(x6)
meine Liegestütze (als Supersatz nach Latziehen) werden immer schwerer.
Mein "Beinheben" sieht nicht aus wie Beinheben, aber es fühlt sich besser an als sonst.
Ruder am Kabelzug geht tatsächlich auf gleichem Gewicht wie vor der Trainingspause.
Im Anschluss gabs 12 Minuten HIT auf dem Rudergerät. Alles in allem ein durchwachsener bis erfolgreicher Trainingstag :)
View Diet Calendar, 01 September 2016:
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1893 kcal
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Fat: 108.56g | Prot: 136.55g | Carbs: 81.06g.
Breakfast: Monin Caramel Sirup, Knorr Salat Mayonnaise, Lidl Kochschinken, Milbona Der Leichte Gouda Mittelalt, Grafschafter Balance Brot, Müller Froop Kirsch-Banane. Lunch: Gut & Günstig Salat Mayonnaise, Eismann Blumenkohl-Käse-Taler, Bratensoße, Schweinebraten. Dinner: Aldi Kochschinken, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Galbani Mozzarella Mini. more...
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