Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
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99.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1847 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 56.38g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Birnen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Wassermelone, Butter, Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot. Lunch: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Weizenbrötchen, Trockene oder Harte Salami, Oettinger Kellerbier. Snacks/Other: Weißwein. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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bernd.bruckauf's Weight History
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