Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2016
|
72.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 50.54g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Nestle Nesfit Ballı Bademli, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Barbunya, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Erikler, Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Housework - 34 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 46 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|