Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
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119.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 59.89g | Prot: 71.61g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Monoprix Beurre Doux, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Ricoré Intense. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brugnon, Yoplait Panier de Yoplait, Panini. Dinner: Abricots, Auchan Pommes Dauphines, Échine de Porc, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Tomate Cœur de Bœuf. Snacks/Other: Nescafé Cappuccino, Nescafé Cappuccino. more...
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3146 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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 Comments
Horreur ce matin ! Il faut que je réagisse! Je n'ai pourtant pas l'impression d'avoir abusé tant que ça !!! Mais je ne note plus, il faut donc que je m'y remette... de toute façon mon corps me dégoûte. Je ne passerai pas les 120 !!!
18 Aug 16 by member: Val1971
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Allé courage tu y arrivera
18 Aug 16 by member: mariealinems
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18 Aug 16 by member: Val1971
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Plusieurs habitudes à prendre :
- arrêter de grignoter
- ne plus manger de pain le soir
- noter tout ce que je mange
18 Aug 16 by member: Val1971
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Bonjour, je vous conseille, en allant dans les paramètres ("mon profil" sur le site internet FatSecret, pas sur l'application), de faire apparaître la colonne "sucres" dans votre journal alimentaire. Dans cette colonne apparaîtront les sucres (sucres simples ou "sucres dits rapides", à différencier de la colonne glucides qui comprend sucres simples et sucres complexes ("sucres lents")). Les sucres simples sont eux-mêmes composés des sucres naturellement présents dans les aliments (ex le fructose des fruits) et les sucres ajoutés (ajoutés par les industriels ou par vous-même). L'OMS recommande de limiter la consommation de ces derniers, les sucres ajoutés, à 25g/j. Ce n'est pas si compliqué et très bénéfique...mais cela demande de 1/ calculer en retirant la quantité de sucres naturellement présents et 2/vérifier que l'information "sucre" a été remplie dans la fiche aliment, ce qui n'est pas toujours le cas (exemple, un biscuit BN dont la quantité de sucres n'est pas renseignée sonnera suspect).
18 Aug 16 by member: Alt0156
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Merci beaucoup pour les conseils. Dès que j'ai un moment j'irai y faire un tour
18 Aug 16 by member: Val1971
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