Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
68.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 83.63g | Carbs: 133.13g.
Breakfast: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Кофе Эспрессо, Бахетле Пирожное Заварное Шоколадное. Lunch: Кофе Эспрессо, Помидоры, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фрутилад Клюква Малина, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Лента Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Лента Сыр Лёгкий 30%, Фрутилад Апельсин Брусника, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Бахетле Пирожное Заварное Шоколадное. more...
|
|
3212 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Hanging Laundry - 10 minutes, Sleeping - 4 hours and 48 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Shopping - 2 hours and 16 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|