Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2016
|
50.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 25.43g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Рис, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Кофе с Сахаром, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Магнит Кабачки Гриль, Жареный Картофель, Вареное Яйцо. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареный Картофель, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Дикси Слива, Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KateShal's Weight History
|