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64,9 kg - Ohne Abendessen ins Bett kann hilfreich sein😊
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64.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 90.21g | Prot: 83.13g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Pflaumen, Pfefferminztee, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Heidelbeeren. Lunch: Heidelbeeren, Pfirsiche, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Wassermelone. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Grüne Oliven, Milfina Kräuterbutter, Goldähren Walnussbrot, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Aldi Grillfackeln, Bratwurst. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
...auch bekannt unter "dinner canceling" ist sozusagen eine "Diät"...
12 Aug 16 by member: Casimir123
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Was auch hilft. Einfach wenn die Zeit es hergibt früher essen. Und dann wirklich gar nichts mehr bis zum nächsten Frühstück. Da darfs dann wieder etwas mehr wie ein normales Frühstück sein. Das hilft!
12 Aug 16 by member: Tyarcy
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Ach wenn ich wirklich Hunger gehabt hätte, hätte ich gegessen, aber mittlerweile kann ich zwischen Appetit und Hunger unterscheiden.
12 Aug 16 by member: MaBe2307
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MaBe2307's Weight History
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