Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
68.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 89.20g | Carbs: 214.58g.
Breakfast: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Дикси Пастила с Мармеладом, Лента Сыр Лёгкий 30%, Жареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Стандарт 1969, Лента Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Северная Гавань Кальмары, Помидоры, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Дымов Пиколини, Арбуз, Дикси Пастила с Мармеладом, Молоко, Дикси Слива, Магнит Яблоко. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 31 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 22 minutes, Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|