Fladianer's Journal, 05 Aug 16

Pulsuhr, ganz wichtig! Motivation ist einfach, stolz sein auf das was Du schaffst und bein nächsten oder übernächsten mal mehr schaffen wollen. Ich ahbe am Anfang einen Rundkurs ausgesucht den ich schaffen wollte, waren 4,5 km, mein erstes Ziel war so wenig gehpausen wie möglich für diesen Kurs...dann war das Ziel immer mal weiter zu Laufen, was soll ich sagen es hat geklappt! Gute Schuhe sind nicht unwichtig, im Fachgeschäft beraten lassen! Vielleicht schließt Du Dich zur Motivation einer Laufgruppe an, gibts auch für Anfänger. Viel Spass dabei und wilkommen im Klub, hoffe Du findest genauso viel Freude daran wie ich! :-) 

Schneide mit einer App Deine Lauferfolge mit, wenn man dann auf dem Sofa sitzt und sieht was man geleistet hat ist man stolz...und wenn man sieht was man nicht geleistet hat motiviert das es besser zu machen. Statistik ist ne tolle Motivationshilfe. Achja...nicht mit anderen messen wollen, es gibt nur den Wettkampf gegen und mit Dir/Dich. Es gibt nur das eigene Schnell oder Weit! 

Wichtig sind: Gute Schuhe und Sportsachen, die nicht stören beim Laufen (weite Jogginghosen z.B. knuddeln bei mir immer so zwischen den Oberschenkeln und das stört schlichtweg). Und dann auf das eigene Körpergefühl hören, wenn du dich nicht mehr wirklich wohl fühlst, eine Gehstrecke einlegen - da hilft erstmal keine Pulsuhr, denn dafür müsstest du wissen, wo deine Langzeit-Belastungsgrenze liegt und die wird sich mit zunehmenden Training ändern. 

Hm ok, welche Pulsuhr wäre denn empfehlenswert? Liebäugle mit der Fitbit Surge - aber 200€ will ich nur ausgeben, wenn es sich auch wirklich lohnt ;) 

Nee das ist Spielzeug. Für 200 kriegste ne richtige GPS Uhr 

Schwer da etwas zu empfehlen, die Fitbit macht keinen schlechten Eindruck. Ich bin mir aber nicht sicher wie gut oder genau eine Uhr den Puls misst ohne Brustgurt. Ich habe eine einfache Garmin Forerunner 220 der ich vertraue. Da musst Du Dich beraten lassen, wie gesagt, ich traue den Handgelenk Pulsmessern nicht, kann aber auch sein das ich da zu antiquiert bin. 

Ich habe mit einer Polar begonnen, die nur Puls, kein GPS messen konnte, das war gut für die ersten male um den Puls im Auge zu behalten. Wäre natürlich doof wenn Du eine Teure Uhr kaufst und dann die zum Karaftsport wechselst.... 

Das ist ja das gute an der Fitbit, die hat wohl so eine Multisportfunktion - da müsste ich nicht wechseln.