Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
60.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 140.46g | Carbs: 224.06g.
Breakfast: Фисташки, Нектарины, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Овсяные, Простоквашино Кефир 1%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Нектарин, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Valio Сыр Плавленый Виола, Поджаренный Белый Хлеб, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощная Запеканка, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Nestle Бонпари Тянучка, Красное Яблоко, Виктория Хлеб Фитнес, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Груши, Простоквашино Кефир 1%, Смешанные Орехи, Био Баланс Био Йогурт Мюсли, Творог (Полностью Обезжиренный), Русский бисквит Кекс Мраморный, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Bio Баланс Био Йогурт Брусника Земляника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|