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geht doch :-) Beine sind noch immer schwer. Oberschenkel drückt immer noch ...Weiß nicht, ob ich die 4x3km-Intervalle nicht sogar auf Donnerstag verschiebe...
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81.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3140 kcal
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Fat: 172.29g | Prot: 170.11g | Carbs: 231.24g.
Breakfast: Ei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Käse, Vollkornbrot, OceanSea Heringsröllchen. Lunch: Cornetto King Cone. Dinner: Gemischte Nüsse, Choco Softies Schaumzuckerwaffeln Gemischt, Purland Schweinerückensteak, TiP Kasseler Aufschnitt, Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Roggenbrot. Snacks/Other: Burger King King Sundae Chocolate. more...
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2597 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Resting - 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Nun ... denke das ist keine schlechte Idee. Würde sogar sagen eine Woche Intervalle sondern nur locker tut sich auch keinen Abbruch. Mach vorsichtig.
27 Jul 16 by member: Cocktailnase
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Öhm ... huhu ... ich bin's - das Näschen :-)
27 Jul 16 by member: Cocktailnase
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Ja, Näschen, wenn das so bleibt, werde ich die Intervalle tatsächlich ausfallen lassen. Mir blutet jetzt schon das Herz :-(
27 Jul 16 by member: vorhh13
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hab ich auch grad gemerkt, sorry, neben der Arbeit schreiben... urlaubsreif... halb im Schlaf... unterernährt... übernächtigt...genervt... Beinschmerzgeplagt...u.v.m... alles keine Entschuldigung, ich weiß...
27 Jul 16 by member: vorhh13
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Na super, jetzt macht mein Kommentar keinen Sinn mehr ... ein "Uuups" wäre einfacher gewesen hihi
27 Jul 16 by member: Cocktailnase
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27 Jul 16 by member: marcothebrain
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Näschen, Dein Kommentar und mein Löschen haben sich überlappt--- jetzt sieht das etwas bescheuert aus.. egal :-) schönen Tag!
27 Jul 16 by member: vorhh13
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Ich find's auch egal und eh nicht schlimm ... lassen wir jetzt so :-)
27 Jul 16 by member: Cocktailnase
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