Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 117.55g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Мюсли, Абрикосы, Красный Октябрь Toffee Original, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Шашлык Куриный, Кабачковые Оладьи, Макароны Отварные, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Корица, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Огурец (с Кожурой), Инжир, Абрикосы. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|