Katzenjammer-hoch-eins's Journal, 26 Jul 16

Das ist die Phase, in der die meisten aufgeben und das Jojo sich meldet, Bleib einfach stur und mach weiter - so kommst zum Erfolg. 

Ich hoffe... Ne, Sport ist zur zeit nicht drin. Mal wandern und spazieren. Mehr nicht... Sportgerät ist noch immer kaputt. Die Rep. ist zu teuer und ich spare für unseren Urlaub im Herbst. Eins geht nur, wenn man Alleinerziehend ist! Naja, ich würde jetzt nicht wieder zuschlagen fladi, ganz im Gegenteil, ich fange an noch weniger zu essen... 😭 weil ich will ja was erreichen!!!! Und fühle mich net mehr wohl so! Ach manno! Heute mach ich dann nen Obsttag, vielleicht entwässert es. 😔 

Geduld ist eine Tugend... ;-) Gibt doch so tollen Sport ohne Geräte. :-) 

Du musst auf jeden Fall essen und das bitte nicht zu unterkalorisch. Ein wenig auf die Kohlenhydrate achten, die sollten nicht gerade aus Weißmehl stammen. Nicht aufgeben, Du hast schon eine Menge erreicht und manchmal verordnet sich der Körper selbst eine Pause. Und beim Sport vielleicht einfach mal ein paar Kniebeugen und Crunches machen, das erhält die Muskulatur. 😉 

Weizen nehme ich nur ganz selten zu mir, halt viel dunkles Dinkel. Sport fällt mir bei dem Wetter furchtbar schwer. Daher Versuch ich halt die Wege die ich erledige, zu Fuß oder mit dem Rad zu machen. Ja, eine Menge ist schon runter, aber im Moment gehts in die falsche Richtung und da neige ich dazu, etwas erzwingen zu wollen. Wahrscheinlich verliere ich irgendwann über Nacht wieder um nen Kilo und alles ist gut. Vielleicht morgen? 😅 noch eine Woche, dann beginnt die Arbeit, dann hab ich wieder eine Menge Bewegung! 

Mangel an Bewegung ist natürlich immer eine kleine Abnehmbremse. Wenn Du nächste Woche wieder loslegst im Job, wird sicher der Motor wieder richtig in Gang kommen. 👍🏼 Also Nerven behalten, das geht auch wieder in die richtige Richtung. 😉 

Vor der Arbeit graut es mir etwas. Ich werde hochrutschen auf ca. 31-33 Std. Hab 2 AG's reingedrueckt bekommen. Das bedeutet, 2 lange Tage bis 15:30uhr um 3 Tage bis ca. 13:30 Uhr. Hört sich so nicht schlimm an, aber ich beginne schon um 7:30 Uhr, dazu dann noch 2 Kids zu Hause und abends dann den Nebenjob. Das wird schon ne böse Umstellung. Aber finanziell bin ich dadurch natürlich noch besser aufgestellt. Hmmm... Wie war das noch gleich? Von nichts kommt nichts! 😝 

Oh ja, diese Problematik ist mir auch bekannt! Halte durch...Ich habe am abend die Kohlenhydrate komplett weg gelassen, oft mittlerweile täglich Quark mit Obst am abend, geht auch super mit Gemüse... Ohne weiter die Kalorien zu reduzieren... 3x die Woche ein Wasser mit einer Zitrone gepresst um den Haushalt wieder in Balance zu bekommen... Sport, naja dafür bin ich auch nicht geschaffen, habe aber jetzt eine app (30Tage fit) die sogar mein Kind klasse findet und mir gern zeigt wie es geht! 😅 Kopf hoch Katze zu schnell ist leider nicht gesund... Du wirst noch mehr als belohnt! 😊  

hallo Katze schau doch meine Gewichtskurve an . es geht mehr hoch als runter, das ist leider so, ich drücke dir die Daumen halte durch. Ich arbeite auch von 06:00 Uhr bis 14:00 Uhr, nur ich bin halt schon alt, ich habe keine Kinder Zuhause , aber mir fällt mein Haushalt , zumachen schwer , ich leide unter der Hitze, bin halt ein Schattengewächs. 

Das mit der Zitrone setz ich heute gleich um und die KH lass ich abends so gut es geht weg. Quark, oh ja.... Aber ich kann's net mehr sehen. 😝 ich Schaufel mir förmlich den Joghurt und Quark rein. Die dinkelbroetchen am morgen ersetz ich jetzt mit reiswaffeln. Ich bin auch nicht der Sonnentyp, selbst wo ich schlank war nicht. Wie wird das erst wenn ich in die Wechseljahre komme?😱 500 Gramm sind jetzt wieder weg und ich möchte endlich an zweiter Stelle die 2 sehen!!! Hoffentlich klappt das bi Freitag!  

Ich danke euch für eure Mutmacher, ich bin wirklich eisern, dass Ziel vor Auge, aber möchte halt auch belohnt werden dafür. Von den Hosen zu urteilen, bin ich erst auf dem Gewicht, wie vor der rauchentwöhnung im November. Nun gehts an den trennungsspeck, schätze es sind so 30 Kilo geworden damals. Werde ich ja an den Hosen sehen, die ich damals trug, wo es noch den Ex gab. Mal sehen wie lange es dauert bis diese wieder passen. 😅 Eine App wäre eine gute Idee!  

Mich hatte eine Trennung erst zur drastischen Gewichtsreduktion bewegt - so ist jeder eben anders ;D 

Nach der Trennung hatte ich auch abgenommen und dann nach ein paar Monaten schlug es um in Süßigkeiten-Liebeskummer-Bewältigung 😝