Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 86.36g | Carbs: 168.62g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Fit Parad Заменитель Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречневые Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами, Жареная Картошка с Грибами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Каждый День Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный, Желатиновый Десерт. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barbariska_24's Weight History
|