Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
67.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 64.94g | Carbs: 284.69g.
Breakfast: Лукас Груша, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе Эспрессо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Яблоко Зеленое, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Dinner: Яблоко Зеленое, Картофель Молодой, Лакомства для Здоровья Черника, Красный Лук, Био Баланс Кефирный 1%, Кефир 1%, Помидоры. Snacks/Other: Нектарин, Крыжовник, Яшкино Вафли Шоколадные, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Чай Несладкий, Витебское Молоко Сырок Творожный, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3441 kcal
|
Exercise:
Reading - 31 minutes, Ironing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 31 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Sleeping - 4 hours and 54 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Shopping - 5 hours and 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 4 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|