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So Feierabend. Meinen kurzen intensiven Lauf werde ich heute statt morgen rein schieben weil morgens geht's für nen Tag ans Meer :-)
Wird aber ne kurze Einheit ... 45min und davon 30 im höheren Pulsbereich.
Schönes Wochenende wünsche ich euch.
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1362 kcal
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Fat: 37.14g | Prot: 78.17g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Basic Basismüsli, Pfirsiche, Nestle LC1 Vanilla, Kirschtomaten, BioBio Bergkäse, Steinmetz Mühlenbrot. Lunch: Erdbeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Äpfel, Olivenöl, Möhren, Balsamico. Dinner: Milkana Schmelzkäse mit Gouda Leicht, Porree, Kartoffeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Snacks/Other: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. more...
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2321 kcal
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Exercise:
Laufen - 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Viel Spass beim Laufen und am Meer, für mich geht es morgen einen Tag ins Gebirge....
22 Jul 16 by member: marcothebrain
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Viel Spaß beim Laufen und am Meer! Tatsächlich Salzwasser, oder ein Binnen- "Meer"? ;-)
22 Jul 16 by member: vorhh13
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22 Jul 16 by member: Cocktailnase
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22 Jul 16 by member: Hantel76
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