echt tips heb ik niet , calorieën beperken en water drinken , rondje wandelen zo doe ik het en het werk prima voor mij , succes verder ,..
25 Jul 16 by member: robbievos
|
Ik denk inderdaad op je calorieën letten, bewust worden wat je in je mond stopt. En doordat je t hier registreerd let je er meer op. En sporten/bewegen ook heel belangrijk. Succes 💪🏼💪🏼
25 Jul 16 by member: kjoeng
|
Er moet minder kc in dan je verbruikt. Dat kun je hier ook instellen. Dan kun je zien wat je mag om af te vallen. Ik zou er wel wat onder gaan zitten, want het geeft toch wel veel aan. Ligt ook aan je activiteiten natuurlijk. Verder veel hier kijken en mee leren van anderen. Succes, komt vast goed!
25 Jul 16 by member: annemiek rembil
|
Bedankt voor jullie tips. Ik ben zelf ook wat op zoek gegaan en ben een schema tegen gekomen op pinterest om even een weekje te ontgiften. T is nu een kwestie van volhouden 😣. Daarna kijken we weer verder.
25 Jul 16 by member: WendyLoosing
|
Ben benieuwd! Succes ermee.
25 Jul 16 by member: annemiek rembil
|
Ik maak op wat er in huis is voordat ik andere dingen haal. Daarnaast is het ook flink wat fruit. Ik voel me er tot nu toe goed bij. Tis naar voor even... Om die suikerzooi uit me lichaam te halen hooguit 7 dagen.
26 Jul 16 by member: WendyLoosing
|
Ik heb gewoon veel te veel chocolade gegeten
26 Jul 16 by member: WendyLoosing
|
Had je natuurlijk nog veel van liggen, haha. Hopelijk is het nu op?
26 Jul 16 by member: annemiek rembil
|
Nouja zoveel pakte ik er niet van. 30gram... Maar tis op
Ik zal er eens op letten
26 Jul 16 by member: WendyLoosing
|