Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 99.14g | Prot: 74.62g | Carbs: 173.35g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе Эспрессо, Кабачки Жареные, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Хлеб Черный, Компот Ягодный, Картошка Печеная, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Греческий Салат, Щи с Мясом. Dinner: Диyes Батончик Мюсли, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Нестле Батончик Фитнес, Красные Вишни. more...
|
|
3155 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 18 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 2 hours and 7 minutes, Sitting - 4 hours and 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Shopping - 4 hours and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|