Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
68.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 72.10g | Carbs: 209.04g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хумус, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Витапром Льняное Семя, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%, Гречка Отварная. Lunch: Малина, Клубника, Зеленый Великан Кукуруза Суперхрустящая, Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Подсолнечное Масло, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Other: банан Мини, Русское Море Икра Минтая, Яблоко Голден, Нектарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nika3093's Weight History
|