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F: 40,2%, M: 25,8%, vF: 7%
oh WOW, und das nach Popcorn und Bier gestern Abend ... da hätte ich eher die andere Richtung erwartet ... aber ich freu mir 😊😄 bitte jetzt weiter so ☺
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72.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2212 kcal
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Fat: 97.90g | Prot: 113.27g | Carbs: 214.51g.
Breakfast: Dolce Gusto Latte Macchiato, Johannisbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lunch: Tzatziki, Naturjoghurt (Fettarm), Lidl Salatherzen, Eisbergsalat, Knoblauch, Olivenöl, Zucchini, Patros Feta, Zwiebeln, Tomaten, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Dinner: Ei, Rispentomaten, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenbrot. Snacks/Other: K-Classic Eierplätzchen, Grandessa Amarena, Latte Macchiato, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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