Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2016
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 19.92g | Prot: 54.22g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Травяной Бальзам Малахитовый, Травяной Чай, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Шпинатные. Lunch: Майонез, Рубленый Чеснок, Сыр Голландский, АТАК Баклажаны, Помидоры, Курица в Молочно-Чесночном Соусе, Чечевица. Dinner: Травяной Бальзам Малахитовый, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Snacks/Other: Земляника. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konradi.olga's Weight History
|