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Es besteht Hoffnung... Eben gaaanz vorsichtig 8 km gejoggt...tat weh, aber nur noch drückend, nicht mehr der stechende Schmerz von vor einer Woche....Diagnose muskelfaserriss damit wohl klar. Jetzt vorsichtig aufbauen, bis das Hämatom im Muskel resorbiert ist. . Immerhin hat das Bein besser gehalten als vor einer Woche. Und.. Die rennabsage hat sich bewährt.
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3406 kcal
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Fat: 155.49g | Prot: 169.27g | Carbs: 215.00g.
Breakfast: Schinken, Vollkornbrot, Lidl Hähncheninnenfilet, Aldi Thüringer Bratwurst, BioBio Bergkäse, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Magnum Strawberry & White, Gekochte Linsen, Döner Kebab, Time To Taste Veggie Falafel. Dinner: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Tafelspitz, Zeus Zaziki. more...
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3376 kcal
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Exercise:
Sitting - 12 hours, Standing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Running - 10/kph - 49 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
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