Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
68.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 100.43g | Carbs: 226.33g.
Breakfast: Красные Вишни, Эклер, Кофе Эспрессо. Lunch: Vitaland Персики, Зеленый Лук, Помидоры, Куриные Котлеты. Dinner: Сушеные Семена Тыквы, Лукас Груша, Polar Креветки, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко. Snacks/Other: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Ржаные Хлебцы, Бабаевский Элитный 75% Какао, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яблоко Зеленое, Мороженое Джемка с Йогуртом с Клубникой. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|