|
Depois de um platô imenso, comecei a praticar jejum intermitente e voltei a queimar gordura, apesar do peso ter se mantido, mas eu ainda estar perdendo muita massa gorda! ;)
|
90.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 193.39g | Carbs: 89.26g.
Breakfast: Canela, Naturovos Albumina, Coco, Kefir de Leite, Alcatra Grelhada, Ovo Frito. Lunch: Queijo Mozzarella, Alcatra Grelhada, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Qualitá Uva sem Sementes, Uva Itália, Abacaxi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|