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Manchmal steht man morgens auf der Waage und freut sich darüber , dass man es wieder ein kleines Stück geschafft hat...... doch am selben Abend denke ich mir: " Willst du mich eigentlich verarschen ? Nach dem Sportreichen Tag und der Ernährung zeigst du mir 1,8kg wieder mehr an?"
ich weiss, dass es schwanken kann - aber es soll aufhören xD xD
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629 kcal
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Fat: 22.48g | Prot: 50.43g | Carbs: 42.27g.
Lunch: Balsamico, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Gemischter Salat. Dinner: Kartoffeln, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Honig, Senf, Zitronensaft, Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Lachsfilet. Snacks/Other: Rosewein. more...
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2179 kcal
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Exercise:
Housework - 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (moderate) - 17 minutes, Driving - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Sitting - 4 hours and 48 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes, Massage - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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