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frustrierend Sonntag, trotz Fußball... musste beim hm zusehen. scheint ein schönes Erlebnis gewesen zu sein...:-( jetzt wieder Kurs aufnehmen Richtung 80
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2332 kcal
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Fat: 74.01g | Prot: 137.59g | Carbs: 190.42g.
Breakfast: Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Brownies, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Trader Joe's Frische Salate Griechische Art. Dinner: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Roter Tafelwein, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Danieli Tortellini Tomate & Mozzarella, Ei, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Bockwurst. Snacks/Other: Arla Bio Buttermilch Quark. more...
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2723 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 56 minutes. more...
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 Comments
Eben! Kopf nicht hängen lassen! Das wird alles schon wieder, habe den Eindruck das Du Deine Ziele Ehrgeizig und Zielstrebig angeht.
27 Jun 16 by member: marcothebrain
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trotzdem doof... Bein schmerzt- bin inzwischen sicher, dass eine Faserriss ist. Mache also min eine Woche Pause mit laufen. Heute Morgen Rumpfübungen. Im Seitstütz tat der Muskelstrang schon weh... schöner Mist. Damit aber auch die Ansage, die Tageskalorien deutlich runterzufahren. Hoffe, ich werde nicht depressiv ohne die Kreislaufbelastung. Kann ich grad gar nicht gebrauchen...
27 Jun 16 by member: vorhh13
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Kann keiner brauchen, Ar###backen zusammen klemmen und durch.
27 Jun 16 by member: marcothebrain
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