|
in 2 Wochen habe ich endlich Urlaub - der neue Bikini ist bestellt und ich muss sagen, dass ich es mich definitiv trauen werde ihn am Strand anzuziehen <3
|
58.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
618 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 24.75g | Carbs: 52.28g.
Lunch: REWE Krautsalat mit Paprika, Dinkelbrötchen. Dinner: American Spare Ribs, Aldi Kräuterbutter Baguette, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Honig, Essig, Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten). more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sitting - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Massage - 45 minutes, Driving - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|