kirbywirly's Journal, 10 Jun 16

Erster Tag des "Dampfen" ohne Nikotin
Vorher: 25-30 Kippen (seit dem ich abnehme; Gewicht fällt, Ziggikonsum stieg extrem an)
Heute: 12 Kippen
Vorsatz für morgen: 9

Lerneffekt: Nächstes Mal Liquid mit Nikotin ordern! :D

View Diet Calendar, 10 June 2016:
1543 kcal Fat: 103.17g | Prot: 92.31g | Carbs: 56.03g.   Breakfast: Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Géramont Weichkäse, Clarky's Erdnüsse Pikant Gewürzt. Lunch: Rolffes Delikatess Rohschinken, K-Classic Emmentaler Am Stück, Schafskäse, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Lidl Gefüllte Peperoni, Tomaten, Eisbergsalat. Dinner: REWE Eiweißbrot Low Carb, Ei, Géramont Weichkäse. more...
2301 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Jetzt gibst du dir aber echt die harte Tour was! Ne, auf die kann ich nicht verzichten 😂😂😂😂 Aber 10-15 sind es bei mir auch 
10 Jun 16 by member: Josie27072010
Dampfe, das ist viel geiler, schmeckt jedenfalls lecker. Morgen mische ich mir Stracciatella Eis und weiße Schokolade! :D Aber ja, hätte erstmal was mit Nikotin nehmen sollen, dann hätte ich bestimmt auf die Ziggis verzichten können.^^ Ich rauche ja nur wegen den Nik, der Tabak hat mir nie geschmeckt. Habe immer durch den Mund geatmet beim rauchen, damit ich das alles nicht rieche. Haha, viele dachten dann, ich sei erkältet, wenn man sich noch unterhalten hat. :D 
10 Jun 16 by member: kirbywirly
😂😂😂😂😂 Na ich habe immer Tick Tacks in allen Taschen, aber mutig während der Abnehmphase  
10 Jun 16 by member: Josie27072010
hi du, bin seit sechs wochen weg von den kippen und dampfe seither fröhlich. hab ziemlich radikal umgestellt, ab dem 2. tag keine pyros mehr. allerdings hab ich mit 18er liquid begonnen und bin jetzt runter auf 6mg. die ersten drei tage waren krass, war von allem genervt und richtig aggro. da hat nur sport geholfen, raus und richtig auspowern. inzwischen geht es ganz gut. es empfielt sich, eine gute auswahl von liquids im haus zu haben und zwei verdampfer, damit es nicht fade wird. ein lustiger effekt ist auch, wenn ich lust auf was süßes habe, dann dampfe ich einfach nougat oder schokolade. macht also während des abnehmens durchaus sinn zu dampfen. welche hardware hast du denn?  
11 Jun 16 by member: Melodiepond
So habe ich das Rauchen auch aufgehört. Nun sind die shishas kaputt ... Ich brauche neue 😃 
11 Jun 16 by member: Katzenjammer-hoch-eins
Ui, gar nicht gesehen. Welche Nikotin Liquids könnt ihr mit den empfehlen. Ich wollte Kosten sparen und habe mir gleich alles zum selber mischen geholt. Aber Base ist ohne Nikotin. Und nun dampfe und rauche ich, weil ich doch noch das nik brauche. Will aber wirklich weg von den Pyros. Zumahl das bestimmt sehr hilfreich ist beim Laufen.😂 
14 Jun 16 by member: kirbywirly
Hi du, welche Liquids dir schmecken, kann ich dir nicht sagen. Ich persönlich mag Süßkram und vor allem Vanille. Im Moment stehe ich auf die Bases und Aromen von Herrlan. Ich hab ne 11er und ne 0er VG Base und mische je nach Bedarf. Für den Sommer, falls er jemals kommt, werd ich mir noch ein paar fruchtige Aromen bestellen. Für das Laufen ist der Abschied von den Pyros super. Das merke ich jetzt schon nach nur sechs Wochen.  
15 Jun 16 by member: Melodiepond
Es ist lange her....damals...als ich noch mit dem Rauchen aufgehört habe...da gab es eigentlich nur eine alternative zum Rauchen, die hieß Nichtrauchen... Ist wie mit dem Abnehmen, einfach machen und im Kopf auf "ich mache das" stellen und nicht "ich versuche das mal". ;-) 
15 Jun 16 by member: marcothebrain
Mag es auch eher süß. Ja muss mir auch nochmal ne Niko Base kaufen. Habe jetzt 6 Aromen getestet und das geilste war bisher Buttermelk Fresh von Twisted Flavour, war gleich nach den anmischen dampfbar. Geschmacklich erst frisch nach Lemon Grass und dann ein süßer Buttermilchartiger bzw. schon fast Sahniger Abgang. Pervers! Die ganzen anderen süßen Aromen, sind immer viel zu low im Geschmack. Süße ist da, aber Geschmack nicht. Haha, freut mich dass das bei dir funktioniert hat, marcothebrain! :) Kopf macht ja mit, aber der Körper streigt, It's on fire! Leichte Reizbarkeit und Fressattacken sind vorprogrammiert. Essen - Rauchen - Gut! Ohne Pyros: Essen - Essen - Essen - Essen. Schau mal in meinen Diätsplan was am Sonntag passiert ist, weil ich für einen halben Tag keine Ziggis hatte. :D Nachdem ich mir dann vorm DE Spiel noch welche geholt hatte, hatte ich auch sofort kein Essbedürfniss mehr. 
16 Jun 16 by member: kirbywirly

     
 

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