Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
70.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 83.22g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Чай, Яичница, Помидоры, Увелка Перловая Каша. Lunch: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сэн Сой Заправка Имбирная для Салатов, Укроп, Капуста, Яблоко Зеленое, Дикси Фасоль Красная, Свиная Отбивная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Дикси Киви, Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Чай. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Ironing - 35 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 2 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|