Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
59 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 187.20g | Carbs: 157.31g.
Breakfast: Льняное Масло, Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Кускус (Вареный). Lunch: Агро-Альянс Фасоль Темно-Красная, Ирмень Сметана 10%, Свеклы, Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки, Куриный Бульон, Помидоры, Капуста. Dinner: Авокадо, Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Performance Pure Whey Коктейль, Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Био Баланс Кефирный 0%. more...
|
Losing 4.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gisstyle's Weight History
|